健康教育班会课报告

    为了全面贯彻党的教育方针、推进素质教育，加强和改进学生健康意识，提高学生心理调节能力，培养良好的健康习惯，促进学生心理道德素质和身体健康成长、更有利于学生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展，我校于10月13日下午举行健康教育主题班会。

    健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

    在老一辈的思想中，只要身体没有生病，那就是健康的，但是现代的观点是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

健康小常识有哪些

1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息;吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。

2.鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。

3.晚上睡觉前不要喝茶，因为茶中含有一种叫生物碱的成分，人们将这种物质吸收后，会使神经系统兴奋，导致晚上睡不着觉，所以睡前不宜喝茶。

本次健康主题班会促进了同学自觉维护自身健康，建立自信，增强心理素质，在班级里营造了一种关注健康、重视心理健康的气氛，增强班级凝聚力。同时也提高了同学们的心理健康水平，增强了同学们的心理保健意识，掀起了关注心理健康的热潮，真正让心理健康教育走进了班级。

                                             飞林职校灵溪分校

                                              2020年10月13日